когда одолевает тревога

Очень эффективное упражнение, нейтрализующее тревогу как чувство и как состояние И так что делать, когда одолевает тревога? Да понятно что - надо от нее освобождаться. Ведь тревога может быть таким же тягостним состоянием, как и депрессия, которая известна тем, что лишает не только сил, но и...