[Сергей Бадюк] Нейроупражнения. Тариф Мастер (2025)

[Publication]

Автор: Сергей Бадюк
Название: Нейроупражнения. Тариф Мастер (2025)

Почему падает продуктивность и «садится» энергия к вечеру?

• День забит встречами и работой — внимание рассыпается.
• Шаги однообразны, тело «деревяннеет», шея и поясница устают.
• На тренировки нет времени, а разминка отдельно от тела не даёт эффекта в делах.
• Пытаетесь «догнать форму» — перегружаетесь и бросаете.

Нужно решение, которое работает в реальном расписании: коротко, безопасно, в движении, с ощутимой пользой в работе и быту.

Как я пришёл к нейроупражнениям
20 лет назад я впервые увидел «странные» рассинхронные движения и мудры у китайского мастера.
Я тогда скептически отнёсся: «лучше штангу потаскать».
Постепенно понял: секрет — в системе, а не в разрозненных трюках.
Настоящий сдвиг случился с моим Учителем: с 2014 года занимался у него до самого его ухода.
Тогда я почувствовал, как мозг буквально начинает работать как «суперкомпьютер».
Система «собрала» тело и голову: внимание стало точным, решения — быстрыми, а практика — безопасной и осмысленной.

Принципы методики:

• 10-15 минут в день без перегруза
• ≤ 8 повторов на упражнение
• Фиксируем удачное и переходим дальше
• Можно комбинировать блоки
• Ведём короткий дневник прогресса

Прикладная польза в делах и работе:

• 60-180 секунд до важной встречи — и вы собраны
• После двух встреч — мини-связка снимает «шум»
• Перед важным делом — тело держит ритм, голова выдаёт ясность
• В операционке и креативе — легче держать фокус без выгорания

Программа, которая собирает мозг и тело
От базовых мудр до финальной «восьмёрки» — короткими шагами к результату.
Модуль 1.

• Разминка и базовые мудры
• 8 базовых мудр для рук
• Мудры пальцев ног, первые связки в движении

Модуль 2.

• Шаги по сложным траекториям
• Баланс, координация, «скрытая восьмёрка»

Модуль 3.

• Базовая акробатика
• Простые элементы для «связанности» тела и мозга

Модуль 4.

• Предметы
• Два мяча, палка, теннисные мячи, стена: точность и внимание

Модуль 5.

• Связки и контроль:
• «Восьмёрка», «ящер», комбинирование под задачи дня

Модуль 6.

• Финал
• Личный комплекс + режим 10-15 минут в день

Тариф "Мастер".

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

ÐзбавÑÑеÑÑ Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ¹ в Ñпине, коÑоÑÑе меÑаÑÑ Ð¶Ð¸ÑÑ Ð¸ ÑабоÑаÑÑ, за 21 Ð´ÐµÐ½Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑного и беÑежного подÑода

school.sbadyuk.com

Скачать:
Этот курс доступен с подпиской: Премиум

Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

---

Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум