Скачать Перестать всё контролировать. Практическое руководство по снижению тревоги и развитию внутренней устойчивости [Надежда Шарапова]

[Publication]

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

В основе гайда — современные психологические подходы: когнитивно-поведенческая терапия (CBT), терапия принятия и ответственности (ACT) и практики осознанности. Вы получите понятные объяснения, практические упражнения, техники эмоциональной регуляции и программу постепенных изменений.

Этот гайд поможет понять:

• как формируется привычка к гиперконтролю;
• почему мозг воспринимает контроль как способ защиты;
• как постепенно научиться...

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

---

Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум